出勤しました！

突然ですが、
皆さんは1日どれくらい
歩いていますか(*´-`)？

令和6年スマホを持つ方なら
誰もが万歩計も歩数表もなくても

自分が日々どれだけ歩いているのか
まぁほどほど誤差はあれども
なんとなく分かる便利な時代。


ちなみに
大山ファンのヘルスケアによると
とりあえず今日はこんな感じ！



意識して歩くようにしているので
OLにしてはちゃんと歩けてるんじゃあ
ないのかなーなんて
自分に甘々の評価ではありますが、

やっぱり週とか月で見てみると
一万歩越える日ってなかなか無くて

ちょいと悔しい、、というか、
もう少し遠回りする時間を惜しまない
意識を持ってもいいのかな？と

セカセカせずに
エレベーターに頼りすぎずに(笑)
(↑ぜんぜん階段登ってなくてびっくり)

明日から過ごしてみようかな？と
思うのでした。


ところで！
安静時消費エネルギーとありますが
これはまさに寝てる時に
消費してるエネルギーだそう！

えっ！なんでスマホでそこまで
分かるんだろう？？とも不思議ですが

ただ寝てるだけなのに
凄まじい消費率Σ(*´-`)！！


睡眠をしっかり取らないと
痩せないというけれど、

いやぁ、本当だなぁ。

今日はおうち帰って
早めに寝よーっと(*´-`)

アプリの回し者ではありませんが(笑)
ぜひ皆さんも日頃の自己管理…
というほどでもないけど、
ちょっとしたモチベーションアップに
活用してみてくださいね！

出勤です?

今日も元気に出勤してきましたー！
今日は曇ってる割に暖かい…？
今少しお外出たのですが、雨降ってる…？
まだ2月中旬なのに気温がおかしすぎますよねー?
今日は19:30までですよんっ?
お誘い待ってますね??

♪

おはようございます
ひなです

今日は珍しくお昼の出勤です！
お互いがんばろうね

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♪

退勤っ

最後にあけおめした本指さん
ありがとうございました

今日も1日ありがとう

水梨に会いに来てくれて、
こうやって日記を見てくれて、
すごくうれしいです
がんばるね

またね、おやすみなさい

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